Стручњаци откривају која је најнездравија намирница

Здрава исхрана није само тренд о ком слушамо све чешће посљедњих година већ је пут у дуговјечан и квалитетан живот.
И домаћи и светски стручњаци зато редовно дају савјете о ономе што би требало да једемо и пијемо. Међу тим савјетима се издваја листа 100 званично најнездравијих намирница на планети, коју је објавио портал ЕatThis.

Чипс је препознат као најгори избор због високог садржаја соли, вјештачких боја и готово потпуно одсутних влакана. У суштини, чипс је ултраобрађена намирница без икаквих нутритивних вриједности, препун нездравих састојака који могу лоше утицати на организам.
Да све буде горе, бројке показују да је баш чипс један од најпродаванијих артикала у маркетима у Србији, али и у Републици Српској.
Уз то, испоставља се да негативне посљедице нису видљиве тек након годину дана, односно неког дужег временског периода, јер истраживања показују да нездрава храна негативно утиче на крвне судове у року од неколико сати након конзумирања.
Зато ако често једете чипс или сличне грицкалице, размислите о добрим алтернативама.

Kада се јави жеља за грицкањем, узмите мало ораха, бадема, љешника, сјеменки од бундеве или воћку попут банане или поморанџе.

(Српска.инфо)